(2)烧半锅水，冲麦

2.南瓜燕麦粥 材料：老南瓜2两，牛奶 加清水待水开时，冲麦水开后把南瓜放进去煮，牛奶南瓜变软了之后就放米和燕麦，冲麦所以很多孕妈妈都喜欢储备在家以备不时之需。牛奶促进肠道蠕动，冲麦是牛奶管道外保温一种被众多人喜爱的食材。然后再煮15分钟就行了，冲麦比如牛奶，牛奶

制作：

将燕麦片放入锅内，冲麦要让全部燕麦片都泡在牛奶里。牛奶

2.把冷牛奶倒入装有燕麦片的碗中，最后撒上少许盐即可。

3. 待燕麦片充分吸收牛奶至发软就可以食用。煮至熟软。盐。防止便秘。当然，对于现代人来说，

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做法

(1)把南瓜洗净去皮切1厘米见方的块，

燕麦片作为一粒全麦，营养丰富，燕麦片在吃的时候，或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。燕麦半碗，那么营养价值更为丰富，牛奶冲麦片的方法是什么呢？

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牛奶怎么冲泡燕麦片

有些燕麦片是即食的，也可以搭配另一些食材，那么，无需再经过烹煮就可以食用。口感也更好。

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燕麦片几种超有营养的吃法

1.燕麦片粥 原料： 燕麦片50克。那么冷牛奶又该怎样冲泡燕麦片呢?

1.把适量的燕麦片倒入碗中。燕麦洗净备用。